开学第一课：饮料能代替水吗？零食应该怎么选？

儿童青少年健康关系到民族的未来、

国家的兴旺。

饮食好、运动好、睡眠好，

“三好”促健康！

全民健康生活方式行动
关于儿童青少年“三好”促健康的倡议

今年9月1日，全国“行动”办公室特别联合中国疾控中心慢病中心、营养与健康所、学校健康中心、中国营养学会食物与烹饪营养分会、中华预防医学会、首都体育学院等共同发起了《关于儿童青少年“三好”促健康的倡议》，倡导每一位儿童青少年要养成并坚持健康生活方式，做到饮食好、运动好、睡眠好，通过“三好”促进健康。 

其中【饮食好】的行为健康中指出：选购食品看标签，少购买高油、高盐、高糖零食。清淡饮食，少食用辣条、薯片、榨菜、咸菜及酱制食品。足量饮用白开水，不喝或少喝含糖饮料，远离酒精

喝多少才算够呢？饮料能代替水吗？

零食怎么选？什么是好的零食？

视频来源：中国疾病预防控制中心营养与健康所

精彩往期推荐全民健康生活方式行动

欢迎您转发、点赞、留言